Cross Training

Cross Training - cima

O Cross Training é um Treino Funcional executado em alta intensidade e constantemente variado. Os vários exercícios praticado visam o desenvolvimento das seguintes aptidões físicas:

Força
Velocidade
Potência
Coordenação
Agilidade
Equilibrio
Precisão
Flexibilidade
Resistência cardiorespiratória.

Este tipo de treino é direccionado para quem procura treinos variados e lúdicos e uma maior definição muscular.

Venha experimentar esta modalidade nas nossas instalações ou em actividades ao ar livre no Parque Quinta da Marialva organizadass pelo Bodyvolution Fitness & Wellness Center.

cross Training - baixo