Fitness Boot Camp

Fitness Boot Camp

O Fitness Boot Camp  consiste num conjunto de exercícios de alta intensidade baseados no conceito militar,  dividos por intervalos de poucos segundos, e que são realizados ao longo de 30 a 60 minutos.

Este tipo de treino é habitualmente realizado no exterior e os vários exercícios são óptimos para perder peso uma vez que trabalham todos os músculos e partes do corpo.

Benefícios que o Fitness Boot Camp proporciona ao corpo e à mente

1. Elevado gasto calórico por aula (cerca de 600 calorias);
2. Aumento de força e definição muscular;
3. As aulas ajudam a aliviar o stress do dia-a-dia;
4. Aumento da destreza física devido aos estímulos e diversas intensidades dos exercícios;
5. Aumento da resistência.

Venha experimentar esta modalidade nas nossas instalações ou em actividades ao ar livre no Parque Quinta da Marialva organizadass pelo Bodyvolution Fitness & Wellness Center.